keskiviikko 13. toukokuuta 2015

Oletko sinä PERSOONA?!

Oletko sinä etsimäni henkilö? 
Kiinnostaako sinua kokonaisvaltainen hyvinvointi sekä ravinnon merkitys hyvälle ololle?

Etsin tiimiini avoimia, sosiaalisia ja massasta erottuvia persoonia. Onko sinulla luontainen halu puhua, auttaa ja olla esillä? Haluatko olla edelläkävijä ja saada ihmiset ymmärtämään sisäisen hyvinvoinnin merkitys? 
Rakastatko olla yleisön edessä ja sytyt kun puhutaan ravinnosta ja hyvinvoinnista? 
Mikä on sinun ässä hihassa? 

Laita minulle vapaamuotoinen hakemus osoitteeseen kata@iSmile.fi, jossa kerrot itsestäsi ja vahvuuksistasi. Otan yhteyttä kaikkiin mielenkiinnon herättäviin persooniin, niin sovitaan tapaaminen. 

Voisiko tämä olla etsimäsi uusi suunta elämällesi?

tiistai 12. toukokuuta 2015

Every single day you make a choise.

Jokainen teistä varmaan tietää sen jonkun, jota katsoo välillä jopa ärsyyntyen. Se joku joka on aina hyvällä tuulella, hymyilee ja silmistä näkee että sillä ihmisellä on hyvä olla? Se on niin ärsyttävän positiivinen, että se melkein kiukuttaa sua, vaikka todellisuudessa haluaisit vain itsekin olla samanlainen? Itselleni tulee muutama sellainen ihminen mieleen..

Miksi minulle tulee sellasia ihmisiä vain muutama mieleen, mutta niitä naama väärinpäin olevia tulee enemmänkin mieleen? Onko yhteiskunta ajanut meidät tilanteeseen, jossa negatiivisuus ja masennus on yleisempää kuin onnelisuus ja hyvä olo?




Itse olen viime aikoina pohtinut paljon sitä, mitä meidän omat ajatukset viestittää ja miten vahva alitajunnan voima meillä on. Olen alkanut uskomaan enemmän ja enemmän siihen, että omalla asenteella on hurjan iso merkitys hyvinvointiimme. Itse olemme vastuussa omasta hyvästä olosta ja samoin siitä, mitä viljelemme ympärillemme. Positiivisuus vetää puoleensa positiivisuutta ja negatiivisuus negatiivisuutta? Right! Ja ei, en väitä että olen aina positiivinen ja että tuon asian sisäistäminen on muuttanut minut ja minun elämän täysin. Mutta väitän kyllä, että asiat on alkanut tuntumaan kivemmilta ja helpommilta. Huomaan myös hakeutuvani enemmän ja enemmän seuraan, jossa positiivisuus pursuaa. Vaikka itselläni olisi huono päivä, hyvä seura voi muuttaa kaiken. 

Haluan myös itse olla esimerkki. Haluan näyttää, että ihminen ja oma asenne voi muuttua. 

Jos menen nukkumaan miettien kaikki mahdolliset maailman epäkohdat ja ongelmat, ei varmasti ole hyvä olo. Ja ne negatiiviset ja kurjat asiat tulee helposti uniinkin. Kun taas nukahdan miettien hyviä asioita ja koitat nähdä asioiden toisenkin puolen, unet on varmasti levollisemmat. 

Kun taas herään ja ensimmäisenä mietin kuinka kurja ilma on, varmasti se negatiivinen ajattelu siirtyy ketjuna asiasta toiseen ja kaikki tuntuu vaikeammalta. Jos taas ensimmäisenä mietin hymyillen, että olipa viime kesäinen mökkireissu kiva, hymy jää kasvoille. Ei tietenkään asiat ole ihan näin yksiselitteisiä, mutta silti uskon että se ilme millä katsomme peiliin, määrittelee myös sen hetkisen olotilan. Ja tätä ajatusta koitan ylläpitää mielessäni joka päivä.

Positiivisella ajatellulla pääsee paljon pidemmälle. Ajatukset tuntuu paljon avoimemmilta ja olo on kevyempi. Asiat joille et vain voi mitään, on syytä antaa olla. Tehty mikä tehty. Hyväksy se ja mene eteenpäin. Ehkä teet ensi kerralla toisin. 

Myönteisen elämänasenteen vaikutuksista terveyteen on tutkittu paljon ja sen toimivuudesta on saatu myös näyttöä. Optimistisuuden on huomattu vaikuttavan ihmiseen kokonaisvaltaisesti. Kivunsietokyky on suurempi ja vastoinkäymiset ei tunnu niin suurilta. Miksi en yrittäisi tavoitella sellaista oloa ainaisen marisemisen sijaan?


Entäs kun mun luonne on vaan sellanen? Kaikki v#¤%¤aa ja positiivisuus on täysin luonteesta kiinni? Niin mä olen luullut ja ajatellut. Katsonut ihaillen niitä, jotka on aina iloisia ja joiden ympärillä paistaa aina aurinko.. Uskonut, että se vaan on mun luonne, olla masentunut ja hiljainen ja vetäytyvä. EI OLE! Oman asenteen voi muuttaa. Se muutos ei tosin tapahdu pakottamalla, mutta pakottaminen on hyvä alku. Muutos ei tapahdu päivässä, mutta ensimmäinen päivä on hyvä alku. 

Kuitenkin uskon myös, että muullakin on merkitystä kuin sillä että pakotat itsesi ajattelemaan positiivisesti. Nimittäin hyvä olo itsesi kanssa. Jos et voi hyvin, et voi olla positiivinen. Hyvinvointimme lähtee hyvin pitkälti sisältä päin. Ennen (kun itse olin lihava) ajattelin aina, että kun on laiha niin on myös onnellinen ja positiivinen. Niin väärin.. Ulkokuori ei kerro todellakaan kaikkea. Pystymme peittämään sisäämme paljon surua ja murhetta ja samalla esittää ulospäin, että voimme hyvin. 

Onko sellainen sitten positiivinen ihminen? Jolla on ulkokuori ihan muuta, kuin mitä sisältä löytyy? Minun mielestäni ei.. Uskon todella vahvasti, että vasta kun sisältä päin on hyvä olla, voi hyvin myös ulkoisesti. Jos päivä koostuu vatsakivusta, päänsärystä, iho-ongelmista jne niin vaikea siinä on positiivinen olla. 

Entäs jos annat itsellesi mahdollisuuden voida hyvin? Entä jos hoitaisit itseäsi sisäisesti ja pyrkisit näkemään asioiden toisenkin puolen? Mitä voisit menettää sillä, että hymyilet itsellesi peiliin ja päätät, että se vesisade ei pilaa sun fiilistä tänään? Tai jos otatkin vain tavoitteeksi saada tänään edes yksi ihminen hymyilemään sinun ansiostasi? Ei sillä varmaan kauheita vahinkoja voi saada aikaiseksi :)












maanantai 4. toukokuuta 2015

iSmile

Tiedättekö sen tunteen kun väsyttää ihan törkeesti, mutta ei vaan saa unta? Kaikki äänet ja valot häiritsee ja ajatukset pyörivät päässä? Uusia juttuja tapahtuu elämässä ja varsinkin iltaisin ne on ajatuksissa kokoajan? Stressaavaa ja ahdistavaa. Pyörit sängyssä tunnista toiseen ja mietit, että nyt on vaan pakko nukkua. Nouset ylös, käyt vessassa ja juomassa. Katselet ulos pimeään ja palaat sänkyyn.. Jossakin vaiheessa nukahdat, kunnes taas heräät hetken päästä ja aamulla olet väsyneempi kuin nukkumaan mennessä levottoman yön jäljiltä. Mä ainakin tiedän. Mä olen aina ollut todella huono nukkuja ja olen aina ajatellut, että se vaan on mun luonne ja sillä selvä.

Eilen tapahtui kuitenkin jälleen kerran todella konkreettinen esimerkki siitä, että kaikki on mahdollista. Sekin, että mä nukahdan hyvin ja nukun hyvin. Meillä oli miehen kaverit katsomassa illan lätkämatsia. Olisin itekin halunnut katsoa, mutta päivä mökillä juomatta vettä oli liikaa mun keholle ja olo oli aika kaamea. No päätin mennä sänkyyn ja kokeilla jos saisin unta. Tiedän, että varsinkin jos on meteliä niin minä en saa nukuttua joten oli aika uhkarohkeeta silti mennä hakemaan unta. Erityisesti, kun tuo mies ei ole mikään hiljaisin hiirulainen, eikä ne kaveritkaan..

No olin väärässä. Katsoin sänkyyn mennessä, että ensimmäistä erää on jäljellä 5 minuuttia. Kuulin kun ensimmäinen erä loppui ja joku kävi ulkona hengittämässä raitista ilmaa. Seuraavaksi kuulin kun joku huusi moikka. Ajattelin unen läpi että joku sieltä kyllästyi ja lähti. Kuitenkin pikkuhiljaa asiat selvisi minulle.. Kaikki tämä tapahtuikin vasta toisen erän jälkeen. Olin todellakin siis nukahtanut ihan heti sänkyyn mennessä, en ole kuullut riemuhuutoja enkä mitään muutakaan. Ihan KÄ-SIT-TÄ-MÄ-TÖN-TÄ!!!! En voi uskoa, että mun unet on oikeastikin nykyään niin hyvät.

Tämä muutos on mun elämässä ihan merkittävän iso. Kun on vuosia ja taas vuosia kärsinyt siitä, että herää jokaiseen pieneenkin ääneen ja valvoo yöt jos on mielessä mitään vähänkään stressaavaa ja elää päivästä toiseen jatkuvassa univelassa niin tälläinen muutos on oikeasti ihan merkittävä. Olen koko päivän hymyillyt itsekseni, kun mieleen tulee viimeyö ja koko tämä muutos. Toki siis olen jo pidemmän aikaa nukkunut paremmin, mutta jotenkin siihenkin hyvään tottuu niin toisinaan tälläinen muistutus tekee todella hyvää.

Se että voin näin hyvin tänä päivänä on ihan hurjan iso asia. Tunnen olevani täysin eri ihminen. Parempi ihminen. Parempi äiti ja parempi vaimo. Uskon kyllä, että tämä hyvä ja seesteinen olo kumpuaa myös puolessa välissä olevasta CellResetistäkin. Viime kuurilla oli yhtä hyvä ja rauhallinen olo. Koko tämä elämä mitä elän, on niin hyvää. Haluaisin että te kaikki voisitte kokea saman tunteen omassa elämässäni. En enää stressaa siitä, että en hikoile salilla joka päivä. En stressaa siitä, jaksanko juosta neljä vai viisi kilometriä puolessa tunnissa. Nautin siitä kun saan hengittää ulkoilmaa. Nautin kun huomaan hymyileväni ilman varsinaista syytä. Rakastan elämääni, en voi sitä sen paremmin sanoa.

Aina ei kuitenkaan ole ollut näin. Olen käynyt läpi masennuksen ja ahdistuksen. Syönyt lääkkeitä paniikkikohtausten takia ja ollut välillä täysin romuna sängynpohjalla. Ollut sairaslomalla väsymyksen takia ja ollut todella huono vaimo ja äiti. Itku on ollut elämässäni ihan joka päivä läsnä. Uudet asiat pelotti ja ahdisti ja välttelinkin kaikkea erilaista. Sosiaalinen elämäni oli todella suppeaa, koska häpesin itseäni ja tunsin itseni todella huonoksi ihmiseksi. Olen käynyt läpi rankan eron ja pettämisestä aiheutuneiden arpien korjaaminen on vienyt valehtelematta vuosia. Kuljin kadulla miettien, että jokainen vastaantulija katsoo minua säälien ja arvostellen. Kuvittelin, että kaikki nauraa minulle selkäni takana. En uskonut, että kukaan haluaa oikeasti olla ystäväni, vaan ajattelin että kaikilla on joku taka-ajatus minun seurassa ollessa. Epäilin jokaista ihmistä ja jokaista asiaa. Ei kuulosta kovin houkuttelevalta?

Uskon kuitenkin, että kaikella kokemallani on ollut tarkoitus. Jokainen vastoinkäyminen on vienyt minua eteenpäin ja kasvattanut minua vahvemmaksi ihmiseksi. Ennen halusin vain miellyttää muita, nyt haluan auttaa muita. Sisälläni on todella suuri ja palava halu auttaa muita löytämään oma sisäinen hyvä olo. Vihdoin tuntuu, että olen löytänyt oman paikkani. Tämä päivä on ollut yhtä itkun ja naurun vuorottelua. Vihdoin olen löytänyt kaikkien kivien ja karikoiden jälkeen oman tieni jota kulkiessa voin hyvin ja olen onnellinen. Niin onnellinen, että itken onnen kyyneliä.

Ja tosiaan,  nyt minulla on oma yritys ja saan vihdoin oikeasti auttaa muita voimaan hyvin. En voisi olla kiitollisempi. Käykää tustumassa iSmilen tarjontaan täällä ja tykätkää myös Facebookissa iSmilen sivuista. Jos tunnette jonkun, jonka uskotte kaipaavan apua elämäntapoja muuttaessa tai hyvää oloa etsiessä niin minuun saa ottaa yhteyttä koska vaan. Autan todella mielelläni!

Antakaa itsellenne mahdollisuus voida hyvin <3